謝謝 ＃三立電視台 的邀約
這一天跟大家分享 ＃打造瘦體質的妙方

除...

謝謝 ＃三立電視台 的邀約
這一天跟大家分享 ＃打造瘦體質的妙方

除了我常常分享的 瘦體質六大新法
＃斷糖 ＃高纖 ＃抗氧化 ＃優蛋 ＃好油 ＃促排毒

這一次特別加入了 ＃間歇性斷食 的技巧

不管是168還是52，都有它的靈活運用的巧妙之處，
但是一定要
1. 不影響工作節奏與精神能量
2. 注意飢餓感（別硬撐）
3. 避免低血糖
4. 不可報復性飲食

每個人的體質不同，生理節奏也不同，
要執行比較積極的飲食計劃，記得要諮詢專業營養師喔～

＃桂格大燕麥片 真是萬用的小禮物

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